1. Tea (Főzet)
Amire szüksége lesz: Friss vagy szárított aszatgyökér, víz.
Elkészítés:
Mossa meg alaposan a gyökereket, és vágja apró darabokra.
Főzzön 1 evőkanálnyi aprított gyökeret 2 csésze vízben 15–20 percig.
Szűrje le, és fogyassza melegen. Ízlés szerint kevés mézet is adhat hozzá.
Adagolás: Napi 1–2 csésze emésztésjavítás és méregtelenítés céljából.
2. Por
Amire szüksége lesz: Szárított gyökerek, daráló.
Elkészítés:
Tisztítsa meg és szárítsa teljesen szárazra a gyökereket.
Őrölje finom porrá.
Tárolja üvegedényben. Felhasználás: Naponta egyszer keverj fél teáskanálnyi port smoothie-ba, teába vagy meleg vízbe.
3. Tinktúra
Amire szükséged lesz: Friss gyökér, alkohol (pl. vodka), befőttesüveg.
Elkészítés:
Aprítsd fel a friss gyökeret, és töltsd meg vele az üveg felét.
Öntsd fel alkohollal, és zárd le az üveget.
Tárold sötét helyen 3–4 hétig, és néhány naponta rázd fel.
Szűrd le, és töltsd cseppentős üvegbe.
Felhasználás: Naponta legfeljebb kétszer 10–15 cseppet fogyassz vízben feloldva.
4. Borogatás bőrre
Amire szükséged lesz: Friss gyökér.
Elkészítés:
Mosd meg és zúzd össze a gyökeret, amíg puha és nedvdús nem lesz.
Helyezd közvetlenül a kisebb vágásokra vagy sebekre.
Fedd le tiszta ruhával 30–60 percre.
5. Gyökeres lábáztató fáradt lábra
Amire szükséged lesz: Egy marék friss vagy szárított gyökér, meleg víz.
Elkészítés:
Folytatás a következő oldalon